肠道菌群对人体的重要性
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肠道菌群对人体的生长发育和能量循环也有很多重要作用和复杂关系。研究表明:肠道菌群能帮助消化食物和吸收营养,在动物实验中,无菌小鼠需要多摄取30%的碳水 化合物,才能和正常有菌小鼠的体重相当。
对人类来说,植物中的 纤维素和半纤维素类多糖是无法被消化的,而肠道菌群中的拟菌等细菌则具有一系列多糖消化的酶,来分解这些多糖,从而为人类提供能量。除此之外,肠道菌群通过发酵还能产生短链脂肪 酸和维生素K供人体吸收,同时一些金属离子,如钙、镁、铁等,青海肠道健康品,也可通过肠道菌群被重新吸收。
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口味再油腻一点
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从物种进化论来看,我们的口味偏好决议着命运。在人类进化过程中喜欢甜味的果实才干经过果实中的糖分取得能量,喜欢烤肉的滋味,才干从熟肉当中获取更多的蛋白质。在那个时分,对甜味并不盼望的基因携带者,会由于食物缺乏而寿命减短,逐步消逝在了进化的路上。
以往一个地域的食材在进入现代社会之前,根本是由当地的天文条件跟气候所决议的。漫长的进化周期让我们对食物的滋味构成了成瘾一样的记忆。但进入到现代文化社会,滋味不只仅来自于自然食物,还来自于工业化食物。糖、盐、脂随处可得,越来越众多。假如我们听任本人,生命进程就会由于口味而改动。
所以,不要再用刺激的口味麻木本人,点外卖和在外就餐都能够多说一句:“少油少盐噢,拜托了!” 真的很好用的。越来越油腻的口味协助你吃到越多越好的新颖食物,身体才干渐渐贮存需求的营养,受损的肠胃才干一点点被修复。人体呀,强大着呢。
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肠道内某些菌群还是自身性疾病的致病因素
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还有近日的一项研究发现,肠道内某些菌群还是自身性疾病的致病因素[8]。其实,除了上述这些疾病,肠道与代谢性疾病、神经系统疾病、疾病、自身性疾病、等多系统疾病都有着密不可分的关系[9]。可见,肠道一旦出问题,各种疾病便会找上门。看完这些,那些还在为寻求刺激而肆无忌惮吃喝的吃货们,你们还打算继续“挑战”自己的肠道吗?
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