肠胃不好这些食物多吃
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调理肠胃要做到从内而外，而一提到护肠，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，另外还有一些药食同源的食材，常食也有益于肠道健康哦。
1、白术。白术具有健脾、燥湿利水、止汗之功效。因肠胃不适导致的胃部或腹部胀气，尤其是在饥饿时没有食欲、大便稀、身体疲乏时，食用白术能够有效缓解以上症状。需要注意的是，白术有明显增强食欲的作用，故平时食欲较好或食量较大的人，不宜食用。
2、畅清松。“畅清松”能液的分泌，有助于排空胃肠积气，肠道纤维素多少钱，定期清肠除了清除干结的粪便，恢复大肠黏液分泌功能，还能加快肠道蠕动，从而恢复正常功能，终预防和。是一款安全有效的剂。
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肠道喜欢的4种食物。青海肠内营养素肠道纤维素
肠道喜欢的4种食物
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肠道健康至关重要，下面这3种食物就是肠道喜欢的了。建议在日常饮食中，可适当加入以下食物调理肠道。
1、海带。海带中含有丰富的纤维素，在人体肠道中好比是“清道夫”，能够及时地清除肠道内的废物和。因此，海带可以有效地预防的发生。
2、。富含胶质，肠道纤维素批发价格，有助于将残留在人体消化系统内的杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。
3、酸奶。酸牛奶中的益生菌，能促进人体肠道菌群的和谐、平衡，将有毒、有害物质排出体外，协助肠道抵抗有害菌。
4、糙米：净化血管。糙米富含蛋白质、纤维素、矿物质、铁及维生素B1、B2、B3，能促进新城代谢和血液循环，帮助消化以及清理胃肠，为肠道输送源源不断的能量。研究显示，长期进食糙米有助于体内垃圾排除，此外它还能平衡血糖、防止尿酸过高、预防等。
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肠道是人体系统
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很多专业的资料都表示，肠道是人体系统，体60-70%的细胞都集中在肠道中，包括巨噬细胞、T细胞、NK细胞、B细胞等。抵抗外来菌与的，所以肠道是身体的主战场。
当肠道有益菌占据了肠道的主体，有害菌就没有了生存的位置，这叫“站位性保护”。有益菌占主体，则有害菌在营养竞争上就处于劣势，生长发育就会受到抑制。所以，当有益菌在肠道内得以好的生长、繁殖，海北肠道纤维素，将阻止外面的病原体肠道，构筑成一个生物屏障。
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